Encore un lundi...

Vous avez du le comprendre depuis le temps, vos lundis sont mes dimanches, à savoir la reprise de la semaine, le jour où l'on se réveille la tête dans le pâté à se dire que les cinq prochains jours se compteront au ralenti, et que finalement, le weekend, c'était pas si mal.

Sauf que ce weekend votre dimanche était aussi mon dimanche, puisque c'était férié hier et que nous avons pu profiter d'un repos de 3 jours. Et je n'ai pas chômé, puisque je n'ai rien fait. Non j'abuse en disant cela bien entendu: j'ai fait des gaufres (en terminant la pâte au colorant alimentaire pour tester les réactions étranges du cerveau humain), j'ai dormi, j'ai écrit mes 2 pages de sciences politiques sur le fondamentalisme iranien (je me la pète à peine), et toutes les choses folichonnes que l'on peut faire à deux, à savoir le ménage, la vaisselle et les courses. Un tour au Cirque du Soleil, un tour à la plage. Bref un jour de plus ne serait pas un mal. 

Un dernier petit tour du côté de la détox, puisqu'une collègue continue et que je fais attention à mes grignotages par solidarité - elle a opté pour 7 jours, et elle galère. Certes j'ai vidé mon paquet de Fraise Tagada, mais je la soutiens moralement. Pour la peine jetez un petit coup d'oeil au blog d'Eleonore Bridge (BM parisienne pour ceux/celles qui ne la connaissent pas) et son article spécial Détox avec son essai chez Détox Delight. Niveau détails, je dois être plus décontract' à l'idée de parler de mes tournées aux toilettes, mais quitte à vendre du rêve, autant aborder les détails qui fâchent, non?

Bref, mon lundi est votre lundi - je vais me coucher à l'idée que le weekend arrive bientôt.

Bonne semaine à tous et toutes!

Pic/ Eleonore Bridge

Détox, le bilan

En revenant au bureau dimanche matin, la première question posée a été "alors, comment tu t'en es sortie"? et ma réponse "ben...ça va en fait". Bref une conversation pas vraiment folichonne pour commencer la semaine.

Mais bon, à décrire les deux premières journées, je vous dois bien de donner quelques détails sur cette fameuse dernière journée de détox.


~~ Bilan du 3ème jour ~~

• jus: rien à signaler, si ce n'est le début d'une allergie alimentaire à l'un des jus, avec une envie assez énervante de me gratter...mais bon je l'ai cherché, j'ai oublié de mentionner le légume en question à l'inscription. 
• soupe du soir: soupe brocolis "patate douce - épinards", le tout aromatisé au curry. Par chance la soupe n'était pas épicée du tout, mais le curry a complètement masqué le goût des légumes, bon mais sans plus.
• le shooter gingembre:  Même principe que les jours précédents.

Les effets:

• poids: pour je ne sais quelle raison, les fameux -200g de la veille ont été repris, ce qui veut dire qu'ils n'avaient sûrement rien à voir avec la détox même puisque la logique aurait voulu que je continue à perdre. Bref encore une fois, la perte de poids n'étant pas l'objectif, et le poids lui-même étant resté stable, tout vois bien sur tous les fronts.
• digestion et faim: je mets ces deux catégories ensemble cette fois ci car elles sont liées. Le 3e jour, j'ai vraiment eu faim. C'était surtout une faim psychologique, à savoir que j'avais envie de l'acte de manger plus que du produit dans l'assiette. Alors certes, j'ai fantasmé raclette, burger, steak ce jour-là, et il a fallu faire preuve de discipline. MAIS (parce qu'il y en a un)! à manger "normalement" le jour suivant, j'ai réalisé que si ma faim est normale avant les repas, je suis rassasiée bien plus vite, avec des portions plus petites. Bref je pense qu'une détox de trois jours permet de réduire le contenu de l'assiette tout en satisfaisant l'estomac et le système digestif. C'est peut-être ça la clé du régime long-terme finalement.
•  peau: joker, rien à signaler, je ne me sens pas plus "éclatante de santé" ou "lumineuse". Mon blush par contre lui a l'air de très bien fonctionner.
• repos/bien-être: si je disais que Jours 1 et 2 ne changeaient rien, ce 3e jour j'étais particulièrement lasse et paresseuse, et aucune motivation au compteur. Est-ce lié à la détox ou bien au weekend je ne sais pas, et pour ceux/celles qui ont tenté l'expérience, y compris plus long, à vous de me dire!

Le bilan général, donc, c'est que 1/selon moi la détox sur une journée ne sert à rien si ce n'est se déculpabiliser pour très cher, 2/ne conduit pas à une perte de poids, donc mes Bridesmaids et futures mariées, on retourne à la gym et on mange équilibré les 6 mois avant le Jour-J, et 3/doit s'accompagner d'un soutien spécialisé/médical, pour préparer un programme sur mesure et ne pas tomber dans le panneau des pubs attirantes.

Alors, ça vous tente ou pas? 

Quels sont les facteurs qui vous motiveraient/décourageraient?

Le dimanche matin de rattrapage

Pendant ces deux bonnes semaines de silence, vous vous doutez bien que je n'ai pas fait que me tourner les pouces et attendre l'ouverture des cadeaux (d'autant plus que, comme je le disais, j'ai tendance à préférer faire des cadeaux qu'en recevoir, je ne sais pas trop où me mettre). 

J'ai pris le risque de faire mes courses dans le centre de Paris la veille de Noël. J'ai fait un tour au cirque en famille. J'ai fait le tour de mon marché le matin du 24, pour passer une bonne partie du reste de la journée aux fourneaux. J'ai pu voir mes amis, j'ai pu voir ma famille. La semaine de Noël n'est jamais une véritable semaine de vacances, et j'en suis ressortie plus crevée qu'en arrivant. Mais les choses sont claires: ça fait VRAIMENT du bien de rentrer et de s'abreuver de "chez soi".

On se retrouve très vite, et j'attends vos petits compte-rendus des vacances!

Bon dimanche à tous et toutes!

Détox Jour 3

J'entame ma 3e journée de détox, et autant dire que je sature déjà un minimum. On m'avait prévenue, le risque n'est pas finalement de mourir de faim, mais plutôt la tentation de vouloir "mâcher", par exemple d'accompagner ma soupe d'une tartine, mon jus de goûter avec un gâteau. Même si je ne regrette pas l'expérience, j'ai déjà hâte de pouvoir manger normalement dès demain.

~~ Bilan du 2ème jour ~~

• jus: toujours aussi contente, même si j'ai toujours autant de mal à identifier le contenu des bouteilles. 
• soupe du soir: soupe brocolis chou-fleur, normalement un mélange que j'aime nature, mais j'ai du faire un écart sur le programme: la soupe étant trop poivrée/épicée à mon goût j'ai du la couper avec un peu de beurre.
• le shooter gingembre:  une fois de plus mélangé au jus du déjeuner jus.

Les effets:

• poids: -200g, sûrement lié au point suivant. Une fois de plus cela tombe bien, ce n'était pas le but de ma détox. Cela montre aussi que pour une perte de poids effective, la détox n'est en aucun cas la méthode à suivre, ni la plus saine puisqu'il faudrait la suivre sur des périodes plus longues (ce qui n'est pas du tout recommandé).
• digestion: Après une journée mon estomac a du comprendre que je lui jouais un sale tour, et le steak-frites ne viendrait pas avant la semaine suivante. Il s'est vengé à sa manière, je vous passe les détails. Pour le fun j'ai malgré tout vérifié où j'en étais, compter un à deux passages aux toilettes par heure (glamour quand tu nous tiens)/
• faim: toujours aucun sentiment de faim, je suis contente, et le programme semble contenir assez de calories pour tenir tranquillement.
•  peau: impression étrange que ma peau va mieux depuis hier, mais c'est sûrement parce que j'ai délaissé toute nourriture riche. bref ce n'est ni surprenant ni miraculeur. 
• repos/bien-être: rien  à signaler sur ce point-là non plus. Ayant passé une bonne partie de ma journée à étudier, je n'ai pas cavalé partout comme je le fais d'habitude, donc le niveau de repos est stable par défaut.

~~ Blogosphère ~~

Je vous parlais hier de l'article de Be Magazine sur les vertus de la détox - mi décembre déjà Madame Figaro lançait la saison avec son article "La détox: le vrai du faux" . Si vous comptez vous lancer, soit en préparant votre propre programme soit en signant avec des marques spécialisées, jetez-y un petit coup d'oeil car je le trouve déjà bien mieux construit.

MF vous propose aussi de faire un petit test pour savoir quel programme serait le mieux associé avec votre personnalité et vos habitudes. Reste que comme tout régime, la chose n'est pas à prendre à la légère, et un avis médical est plus que recommandé pour vous décider en toute sécurité. 

En attendant je vous conseille de ne pas tomber dans le panneau du "détox à la journée", version "régime ultra rapide" qui vous déculpabiliserait d'un excès de plusieurs jours. L'évacuation de toxines ne se fait pas aussi rapidement et  un programme aussi court surtout ne permettra pas à votre estomac de s'habituer au changement de programme alimentaire. Vous risquez une belle indigestion, ainsi que la frustration d'avoir payé plus de 50€ pour finalement aucun résultat. 

Détox Jour 2

J'entame ce matin ma 2e journée détox, j'ai bien reçu mes thermos de jus et soupe hier soir et je les ai rangés de façon psychorigide ordonnée dans mon frigo, curieuse de savoir ce qu'ils m'avaient préparé pour ce nouveau jour.

Bon par chance quand je me suis inscrite on m'a quand même demandée des infos sur mes allergies et préférences alimentaires, histoire de ne pas avoir de mauvaises surprises, et je ne suis pas difficile niveau aliments.

~~ Bilan du 1er jour ~~

• jus: je ne le cache pas je suis ravie. La bouteille du petit-dej fait plus smoothie que jus, et je n'ai pas eu du tout l'impression de me forcer à finir les bouteilles
• soupe du soir: bon, forcément, le velouté de champignons, il faut aimer, car sur le plan visuel et odorat, ce n'est pas super ragoutant. Par contre la texture reste riche et le goût intense, et j'étais calée après 2 bols.
• le shooter gingembre:  mélangé avec du jus car bien trop fort à mon goût, même si le gingembre a tendance à bien réveiller, parfait pour la mi-aprem.

1e résolution de l'année: Détox Day 1

Voilà voilà, j'avais promis de ne pas parler de résolutions pour 2014 (comme j'avais promis de ne pas vous parler de Saint-Valentin et échouer lamentablement), mais après quelques discussions passionnées au bureau, j'ai changé d'avis. Je ne pense pas avoir vraiment beaucoup de choses originales sur lesquelles j'aimerais progresser (le travail, l'écriture, le sport etc etc...), mais bon, une décision de 31 décembre se doit d'être tenue.

Ce matin j'ai commencé mon premier jour de détox.

Quel lien avec les Bridesmaids, vous me demanderez sûrement! et bien entre son envie de rentrer dans une robe de mariée ou son envie de rentrer dans sa robe de demoiselle d'honneur, la motivation est identique. Retrouver sa ligne après les fêtes est un grand classique et préparer sa taille de maillot de bain une évidence pour la plage.

Bon clairement tout ça je m'en fiche un peu - si je tente la détox, c'est 1/pour me refaire la santé (plus que la ligne) 2/parce que la boîte que j'ai contactée faisait 50% de réduction sur leurs sessions et 3/parce 2014 ouvrant enfin ses portes j'avais envie de tester quelque chose de nouveau.

Bref ce matin j'ai commencé mon premier jour de détox.

C'est la bonne année!

Bonne année les ami(e)s, et à demain pour un petit article très "bonnes résolutions 2014"!

Pic/Biddy the Hedgehog